Melatonin (Meloset)e 3mg: Sommeil Profond et Rapide : Pharmacie
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Mélatonine 3 mg : Un Sommeil Paisible à Portée de Main
La mélatonine 3 mg est une solution douce et efficace pour améliorer la qualité du sommeil et réguler le cycle veille-sommeil. Souvent utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil occasionnels, le décalage horaire ou encore les difficultés d'endormissement, elle est appréciée pour son action naturelle.
Posologie Recommandée :
La dose habituelle pour les adultes est d'un comprimé de 3 mg, à prendre environ 30 minutes à une heure avant le coucher. Il est conseillé de commencer par la dose la plus faible et d'augmenter progressivement si nécessaire, sans dépasser la dose maximale recommandée. Pour les enfants et adolescents, une consultation médicale est indispensable afin de déterminer la posologie appropriée.
Alternatives à la Mélatonine (Analogues) :
Bien que la mélatonine soit souvent privilégiée, d'autres options peuvent être envisagées :
- Circadin (mélatonine à libération prolongée)
- Valériane
- L-Tryptophane
- 5-HTP (5-Hydroxytryptophane)
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