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Le carbonate de calcium 500 mg est un supplément couramment utilisé pour augmenter l'apport en calcium, un minéral essentiel pour la santé des os, des dents et des muscles. Il est souvent recommandé pour prévenir ou traiter l'ostéoporose, ainsi que pour gérer les carences en calcium liées à certaines conditions médicales ou à l'âge.
Posologie Recommandée:
La posologie du carbonate de calcium varie en fonction des besoins individuels et de la condition traitée. Généralement, la dose recommandée pour les adultes est de 500 mg à 1500 mg par jour, divisée en plusieurs prises. Il est préférable de prendre le carbonate de calcium pendant les repas, car l'acide gastrique facilite son absorption. Il est crucial de consulter un médecin ou un pharmacien pour déterminer la posologie appropriée à votre situation spécifique. Un professionnel de santé pourra évaluer vos besoins en calcium et vous conseiller sur la meilleure façon de prendre ce supplément.
Analogues du Carbonate de Calcium:
Plusieurs alternatives au carbonate de calcium existent pour augmenter l'apport en calcium. Voici quelques exemples :
- Citrate de calcium: Plus facilement absorbé que le carbonate de calcium, surtout chez les personnes âgées ou celles qui prennent des inhibiteurs de la pompe à protons.
- Phosphate de calcium: Une autre forme de calcium disponible en comprimés ou en poudre.
- Calcium et vitamine D: Combinaison de calcium et de vitamine D pour une meilleure absorption et utilisation du calcium.
- Compléments alimentaires à base d'algues marines (Lithothamne): Source naturelle de calcium et d'autres minéraux.
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